A pszichoterápiát a laikusok szeretik túlmisztifikálni, a szakmabeliek pedig sterilizálni. Definició szerint a pszichoterápia intenzív lelki munkán alapuló eljárás, melyet Magyarországon pszichoterápiás szakvizsgával rendelkező pszichológus illetve orvos végezhet. Hangsúlyozni szeretném, hogy a szakember által vezetett pszichoterápia  a lelki problémák kezelésének  egyik módja csak! A lelki problémákat segíthet megoldani egy szerető szülő, egy jó barát, egy jó orvos, jó tanár vagy egy lelkigondozó, lelkész is. Viszont vannak olyan jellegű problémák, amikben leghatékonyabban egy szakember, pszichoterapeuta tud segíteni.

A pszichológus (pszichoterapeuta) segítségét kérő esetében aktív közreműködésére van szükség  ahhoz, hogy a terápia hatékony, eredményes legyen. A pszichoterapeuta a nyugodt, biztonságos légkör megteremtésével, a megfelelő módszer alkalmazásával, a problémák feldolgozásának támogatásával hivatott segíteni. A pszichoterápia akkor működik hatékonyan, ha a segítséget kérőnek valóban igénye, szüksége van a változásra, fejlődésre. A kliens és a szakember közösen döntenek, állapodnak meg az elérni kívánt cél, az ehhez megfelelő kezelési forma, terápiás módszer tekintetében.

Fontos, hogy a segítséget kérő legyen tisztában azzal, hogy a pszichoterápia jelentős érzelmi, időbeli és anyagi befektetéssel jár. Az intenzív és tartós, folyamatos lelki munka eredményeként viszont érettebb, kiegyensúlyozottabb lehet, képes lesz  a mindennapjait nagyobb megelégedettségben élni, problémáit megfelelően kezelni, társas kapcsolatait kielégítőbbé formálni, ezen felül pedig oldódhatnak a zavaró, szenvedést okozó testi/lelki tünetei is.

Bővebben: Miért pszichoterápia?