A gyász minden embert másképp érint. Van, akinél hetek, hónapok alatt enyhül, másoknál évek múlva is ugyanolyan erősen jelen van. A veszteség feldolgozása nem egyenes irányú folyamat: inkább hullámzó, kiszámíthatatlan, olykor fájdalmas, máskor váratlanul megnyugtató.

Az önismeret a saját érzéseid, gondolataid és motivációid mélyebb megértését jelenti. A reális önértékelés pedig a saját képességeid és teljesítményed realisztikus felmérését takarja, elkerülve a túl magas vagy alulértékelést.

Poszt-COVID tünetekről, a mentális egészség visszaszerzéséről állított össze három nagyon hasznos kiadványt a  Semmelweis Egyemetem Magatartástudományi Intézete. Ezt szeretném itt most hírdetni, mert nagyon sokunkat érinthet a kérdés.

Nem újdonság, de néha elfelejtkezünk a nagy pörgésében, arról a fontos tényről, hogy a jó közösségek, a jó kapcsolatok, párkapcsolatok életfontosságú szükségleteket elégítenek ki: valahová való tartozás érzése, társas-támasznyújtás, egészséges énképünk, realitás érzékünk, személyiségfejlődésünk/g