Sokan élik meg nap mint nap, hogy bármennyit dolgoznak, bármennyit teljesítenek, mégsem érzik magukat elég jónak.
A teljesítményszorongás nemcsak a sportolók vagy vezetők problémája – ma már egy egész generáció közös tapasztalata.

A gyász minden embert másképp érint. Van, akinél hetek, hónapok alatt enyhül, másoknál évek múlva is ugyanolyan erősen jelen van. A veszteség feldolgozása nem egyenes irányú folyamat: inkább hullámzó, kiszámíthatatlan, olykor fájdalmas, máskor váratlanul megnyugtató.

Az önismeret a saját érzéseid, gondolataid és motivációid mélyebb megértését jelenti. A reális önértékelés pedig a saját képességeid és teljesítményed realisztikus felmérését takarja, elkerülve a túl magas vagy alulértékelést.

Sokszor tapasztalom, hogy lelki segítségért általában azért jönnek az emberek, mert tanácsot szeretnének kapni, gyorsan enyhíteni a szenvedést, hamar túl lenni valami fájdalmas dolgon. "Mit tegyek, hogyan döntsek? Miért pont velem történik ez?"